精英班重壓 內斂積抑鬱 7-10歲

此文章於2011-03-23 明報happy PaMa G08刊登

兒子今年五年級，他在四年級前一直很正常，成績不差，入了精英班，但從五年級開始，他給自己很大壓力，功課稍不順意就不開心，甚至哭、擲東西；老師說他在學校好正常，只是一向文靜、成熟。我們試過給他玩遊戲機、看電視輕鬆一下，但他脾氣反更暴躁，令我們很懊惱，如何是好？


資料提供：明愛男士成長中心督導主任黎偉倫

這孩子性格若是內斂、不善表達，或平時沒有找人傾訴的習慣，面對同學的比較，或因有自我要求，遇到不如意時，難以排遣抑鬱心情，藉事情發泄情緒，也是可以理解。爸媽可以給他實際的情緒支援，這不是泛泛地與他講大道理，而是好好和孩子談，主動了解和關心他的感受。

五年級開始升中評分，孩子意識到這對自己的前途有一定程度的影響，入了精英班，無疑是對自己過去努力的肯定，但同班同學都是成績突出的一群，他就更要精益求精、突圍而出，難度也就大大增加。爸媽的眼點不是追問他的學習程度能否趕上，而是談談與同學相處的情、各人的性格和趣事，從他對環境的感覺，了解他面對的情。

父母分享成敗經驗

無論他談到開懷或沮喪的事，爸媽也可分享自己在工作或經驗中遇過的相近遭遇，尤其是處理成功或失敗的經驗。孩子既有興趣知道，也許就能從中學到一些處理方法，例如管理期望、做事有目標、做得不夠別人好時向對方學習，下次自己能夠應付就是進步。這樣的互動效果可令他明白：

1、人人都有失敗經驗，分別只是能否汲取教訓，下次改善應付能力；

2、有時候與其一個人鑽牛角尖，不妨和別人談談，三個臭皮匠可能會找到頭緒；

3、發脾氣只屬一時之快，不能解決問題之餘，反而可能令問題更嚴重，令人敬而遠之，孤立無援。

爸媽安排輕鬆節目調劑緊張心情是正確的，但遊戲機有不少計分和過關的成分，甚至競賽元素等，殊不「輕鬆」，看電視也屬靜態，那倒不如讓他參加體力活動，例如打一節羽毛球、踏單車、周末郊遊，這些都能達到舒展身心的目標。爸媽不要期望只談一次就能解決問題，建立一個持續溝通的習慣，大家一起關心對方，能產生互動效果，不用以發脾氣負面減壓。