Band 3非末路 正面爭表現 11-13歲

此文章於2012-03-14 明報 Happy PaMa G08刊登

資料提供：明愛男士成長中心督導主任黎偉倫


兒子升上一間Band 3 學校念中一，本來答應我們會潔身自愛，誰知不到半年就出事，在校門外與同學講粗口，被老師逮個正，被當眾教訓及告誡，現在他被標籤為「曳」學生，他不高興。爸爸很生氣，要他轉校，但最少也要等到夏天，而且我們也沒信心找到好學校，但兒子並不想轉校。現在氣氛很僵，如何是好？

家長若覺得Band 3 意味困難重重，很多事情都以負面感覺觀察，容易引起惡性循環。知道孩子行為出現偏差，的確叫人難受，但這件事情的發生，也出現兩個正面的看法：

1. 老師積極告誡，體驗教學理念

2. 孩子感到被標籤，不高興，顯示出他不想自己形象差就以上兩點，家長可以和孩子討論以下重點：

．平靜檢討

平靜地和孩子檢討事件：為什麼他那天講粗口呢？因為同學都說，不說顯得孤立？

．解決問題

若他只是一時之失，但以後不和同學往來也不可能，那他打算如何應付呢？讓他說出自己的想法，讓大家考量可行性，幫他實踐，例如以說笑的方式應付， 不講粗話， 建立起自己的個人形象，保持與人和睦之餘，又不會引起別人的挑釁

．家校溝通

增加和老師的溝通，切實理解學校的理念，配合孩子的教育，建立包容而正面的態度

．發掘特長

放開固有概念，讓孩子多嘗試，除了主流科目，他的特長是什麼？若他在運動音樂創意上做得出色，就能反過來拉動他的基礎學習

其實，進入心儀學校，也未必一帆風順，在學年中途要轉校亦未必如願，與其蹉跎，不如努力爭取好表現，要轉校時也較容易。

不肯打招呼 勿當面斥責1-2歲

此文章於2012-02-29 明報 Happy PaMa G08刊登

資料提供：明愛男士成長中心督導主任黎偉倫


小朋友已經2 歲10 個月了，我和丈夫都十分有禮，看見看更、鄰居等，都會說早晨打招呼，但兒子不願開口，還要扮怪相；他不但不打招呼，還愈叫愈跑，有時更大哭，令人好不尷尬，無計可施。

未掌握個人禮貌行為

孩子才2 歲，表達能力有限，而且幼兒喜歡和不喜歡一個人僅靠直覺，他面對陌生人，可能一時不知所措，又或認為父母替自己做了，未能掌握打招呼是個人禮貌行為。然而，爸媽過分地強調和誇張的評價，如經常當面說他「害羞」、「好曳」，當下次被爸媽要求向他人問候時，孩子會愈發迴避與別人打招呼，這些標籤反而讓他們為自己的行為找到依據。

鼓勵用微笑點頭代替

建議爸媽拆招方法：

1. 借講故事、看圖書和生活例子，啟發孩子明白打招呼是一種禮儀，表示懂禮貌、有修養，能使我們成為受歡迎的人，打招呼之後，問候的和被問候的人都會感到愉快；

2. 告訴孩子，社交問好的形式有很多，如友好地望?對方微笑、點頭、揮手等行為都是打招呼的一種，鼓勵孩子先選擇以最簡單的方式開始，如果他能做到，一定要表揚他；

3. 如果孩子不願打招呼，可以轉移方式， 如教他揮手、說「嗨」等友善示意，但若家長只顧反覆提醒和批評，只會令場面更尷尬；

4. 不宜硬要害羞的孩子開口問好，父母只要表現出應有的熱情和友好，不厭其煩一次次地把他們介紹給孩子，例如看更叔叔保護我們，不讓壞人進入大廈，讓孩子慢慢接受，他就能發自內心地接納他們，並漸漸會認同、跟隨爸媽的行為；

5. 害羞的孩子需要較多的嘗試與時間來適應新的環境和外人，人愈多，爸媽愈需要慢慢引導，安排打招呼的次序，應由熟人開始。即使孩子的聲音很小，也要表揚、鼓勵他，以增強他的信心。

順手牽羊 說之以理 7-10歲

此文章於2012-01-18明報 Happy PaMa G08刊登

兒子今年7 歲，念小一，外婆發現他經常拿同學的文具回家，那些文具都是他曾要我買，而我拒絕的。我一直以為是外婆買給他，原來是他從同學處得來，我說這是偷竊，但他說只是不小心放入了書包，我是否需要找教師替他輔導，煩請指教？


要協助改善孩子的行為和習慣，必須要家校合作才行。7歲的孩子開始有自己的主意，有自己喜歡的東西，當家長拒絕孩子的要求時，有沒有告知他為什麼媽媽會拒絕呢？或有否跟他討論過，家中無論富裕與否，資源都應該應用則用，那些文具有什麼功能呢？以理說服他接受安排。得到孩子的認同， 他才會願意與媽媽合作。

了解無心還是有意

另一方面， 孩子平時是否做事、收拾也是馬馬虎虎呢？如果他平時不拘小節，那為何不相信他是無意取了別人的東西，而下結論指他是刻意偷竊呢？良好的親子關係，包括了解孩子的個性、需要，也要兩代之間有一定程度的互信。若缺乏信任，又怎樣評定孩子是否有改善呢？

然而，無論是錯手或刻意拿了別人的東西，都損害了物主的利益，這是不可接受的，打個比喻，別人拿了兒子的玩具，他自己也不會高興，可能會覺得憤怒。若孩子能用同理心去感受，就能加強他的認知。只有孩子有正確的認知，不存僥倖心，才會願意在行為上改變，例如學會小心管理自己的文具，減少拿錯別人的物品。

在成長過程中，孩子可能會受到朋輩的影響，家長應放開心懷，多了解孩子，這樣不但在過程中更理解他的心思，若遇到偏差的價值問題，亦可經過討論說明，及時改正。

資料提供：明愛男士成長中心督導主任黎偉倫

11-13歲 升上中學 自主學習

此文章於2012-01-04明報 Happy PaMa G08刊登

資料提供：明愛男士成長中心督導主任黎偉倫


兒子小學時，名次大約在10 至15 名之間。今年他入了第一志願學校念中一，開學初期表現正常，但近來情完全失控，經常欠交功課、做漏功課……總之經常一派胡言，不知如何是好？

升上中學後，學習模式和小學確有很大變化，學習範疇擴大之餘， 也要求學生獨立思考、學習探討、蒐集資料、辨證等， 老師的要求也相應提高。就算孩子熟悉小學的一套學習模式，上了中學也要改變適應。

不再用家長密集式教育

若孩子小學的好成績，是在家長密集協助下得到的成果，到了中學沒有輔助，加上要求水平提升，表現不如人意是意料中事， 家長苛責亦於事無補。要孩子學習自理學業，始終還是需要耐心培養。

因此，家長要先和孩子分析如何達到自理、自立及自主的目標，讓孩子學會為自己的學業努力， 承擔自己行為的後果。自理就是要做好自己的事情，例如收拾書包、交功課，不用媽媽的催促監察。這樣，他就可以自立，不依賴別人，靠自己努力學習。若作業沒做完，就要反省下次如何完成任務，而不是抄襲別人的功課。因為要自己動手才能體驗自主， 才會主動學習， 追求知識。在這期間，媽媽要按部就班，退出他的學習機制，轉為跟他討論問題、交流識見，放手讓他自主學習。

教謙讓 拒排斥 5-6歲

此文章於2011-12-07 明報 Happy PaMa G08刊登

資料提供：明愛男士成長中心督導主任黎偉倫


兒子5 歲，他一向只和年長的小朋友玩，在大哥哥、大姐姐面前，他就是小孩子，可能他也意識到別人會對他容讓一點，所以很排斥比他小的孩子，像在酒樓遇上鄰桌有孩子，別人逗他時不理不睬，非常失禮；連我們去逗別的小孩，他也不高興，責備他就大哭，請指教如何改善？

在一群成年人的環境下，和孩子分享的只有長輩，當然會對他的行為表示讚許，這就滿足了孩子小小的虛榮心，他也習慣行為正確時，就得到誇獎；然而，和小朋友交往和分享時，孩子得不到伙伴們的讚許，自然就很「排斥」別人。

多讚許助人行為

少接觸外人也會出現類似情，家長可問問他在幼稚園的表現，便能明白他的行為是否與大人處理手法有關。當然這也可能涉及孩子的安全感問題，尤其是他感到其他小朋友的出現對他造成威脅。

因此家長在處理這問題上，要隨孩子成長提升對他的要求，避免誇獎過頭；其次是家長要抓住孩子和小朋友相處良好的時機讚賞，並具體說出值得欣賞的地方，例如，某小朋友見到伙伴跌倒，然後扶起對方，就要說： 「嘩，她好乖好叻，會幫其他小朋友，我好想跟她做朋友。」令孩子注意到，原來無論能力多少，肯幫別人是獲讚賞的。教導他對小朋友應謙讓互助，一次不行就兩次、三次，亦可鼓勵他積極參加小朋友的集體遊戲。

另外，大人帶他跟別的小朋友玩的時候，也要表現高興、開朗大方一些，這漸漸會影響到小朋友的交友態度。

專家解疑難撰文：姚樂兒

男性更年不可怕

此文章於2011-10-19 明報 Happy PaMa G04刊登

丈夫近日自覺發福了、情緒起伏不定、失去活力、經常失眠，更出現性慾減低、排尿等問題，懷疑有「男性更年期」。但他認為女性不會明白這些困擾，再加上一個大男人，怎可向太太說出這些情？故此，他選擇獨自面對身心理的變化與不安，不理會太太的嘮叨與關心。

文：顏紫燕圖：Stella So、資料圖片

當男士邁入中年，或許會出現「男性更年期」的現象。衛生署的資料指出，40 歲以上的男士主要由於男性荷爾蒙的水平漸漸下降，受影響的器官亦會相應降低功能，出現跟女性更年期相似的徵狀。明愛男士成長中心督導主任黎偉倫（圓圖）表示，若丈夫沒有察覺到自己的身心變化，太太怎樣說，他都不會承認，所以要安然過渡， 兩夫妻宜一起面對。

丈夫：40 歲後更注意健康有些研究指出，吸煙及高膽固醇水平會增加男性提早出現更年期的風險，所以男士應該戒煙及控制膽固醇的水平，並定期做運動以保持肌肉及骨骼質量。像個案中的男士察覺到自己的變化，黎偉倫建議他： 「多關注自己的健康，調節飲食、生活習慣，多吃蔬果、少吃肥膩食物等，他可主動要求太太在煮食上配合，烹調健康食物。還有，多運動有助消除脂肪外， 亦會提升精神狀態，更有活力，部分人士或能因而改善性慾。」

處理生活壓力方面，黎偉倫建議四五十歲的男士需要調節家庭、工作、社交的輕重次序，如將重要的工作編排在早上，較輕巧的工作安排在放工前處理，盡量控制自己的精神狀態，不讓壓力帶回家中。另一方面，中年男士應減少喝酒及抽煙，很多男士為了社交應酬，經常被朋友邀請喝酒。他建議男士可婉轉地說：「我近期經常頭暈， 飲少少啦。」應酬朋友之餘，也控制自己喝酒的分量。

妻子：顧及丈夫面子

黎偉倫指出「男性更年期」在現今不常被提及。「太太不宜直接表示懷疑丈夫有男性更年期，要明白男人最怕被人說『不行』。避免直接說出像『女人有更年期， 男人有更年期也很正常』的話語，切記某程度上，大部分男士『唔衰得』、要面子，如果被太太直指有更年期，丈夫會心想自己真的這樣不濟嗎？甚至會認為被太太看低。」

如果太太想向丈夫表達關心，黎偉倫提醒妻子應避免提及「男性更年期」這字眼，宜從日常生活中多留意丈夫，婉轉地指出他的轉變。像察覺丈夫有否因為小事而發脾氣、對於夫婦性關係沒心機、晚上輾轉反側等，可以關心地問「近期見你難以入睡，有什麼事？要看醫生嗎？」；又如當自己磅重時，可隨口邀請丈夫磅重；如丈夫見衣服不合身，表示需要添置衣服時，妻子可以藉機問他是否胖了？以關心的角度出發，從中了解丈夫的轉變，減輕他的反感。

雙方：正視更年期

黎偉倫說： 「有時候，男士可能察覺到自己的變化，甚至出現困擾，只是他們認為不可以『衰畀人睇』，難以主動啟齒。如果男士真的察覺到身體狀態大不如前、性能力衰弱，可在適當的氣氛下，坦白跟太太訴說。大前提當然是跟妻子『有偈傾』，而且她不會很嘮叨，是以關心、支援的角度出發，能一起平和地面對問題， 甚至商量徵詢醫生的意見。」

衛生署的資料亦指出，如果男士能夠了解更年期的過程及在心理上得到支援，大部分男士都能順利應付轉變；假若男士受到更年期徵狀的困擾，可尋找醫生的協助，醫生會考慮處方男性荷爾蒙補充治療，包括口服膠囊、注射或皮膚貼，以紓緩男性更年期的徵狀。

典型男性更年期徵狀

．脂肪增加

．肌肉質量及強度下降，失去活力

．骨質疏鬆症，引致身高下降

．情緒起伏不定、抑鬱、憂慮

．失眠

．性慾減低

．勃起時堅硬度下降、陽痿

．出現排尿問題

資料來源：衛生署男士健康計劃（www.hkmenshealth.com）

荷爾蒙作怪

男性更年期主要的成因，是男性荷爾蒙的水平漸漸下降，由於健康男性的荷爾蒙水平變化很大，所以不是所有男性都會經歷同樣的改變。

神秘電話密密傾 自律計劃建共識 11-13歲

此文章於2011-07-06 明報 Happy PAMA G08刊登

資料提供：明愛男士成長中心督導主任黎偉倫


兒子在男校念中一，小學一直很乖。2 月份參加一個比賽後，認識了附近一間著名男女校的同學，當中包括女同學，自此成績跌了不少，經常談電話至深夜，我說要轉電話，他就買電話卡；有街坊說看見他和女生在圖書館外傾偈，我覺得他正在拍拖，曾經試探過他，但他就是不認不理，該怎麼辦呢？

家長緬懷孩子小學乖巧的時光，相信你倆的親子關係不錯，孩子進入中學後會自覺「大個仔」，也會注重自己的獨立形象，並努力建立屬於自己的社交圈子。這些改變並不意味和孩子的關係開始疏離，而是大家都需要調節、適應，家長要適應孩子長大、活動圈子擴大的事實，在教導孩子的技巧上，要提升、強化管教質素，而非留守在每事關懷備至的水平。

例如：孩子應知道作息的重要和家中的基本規矩，爸媽對他的學習表現有所要求，如果他做到自律有序，爸媽應放手讓他自決，但若他沒法好好管理自己，那麼爸媽會關心他為何做不到，要和他一起研究問題所在，如何解決困難，讓他盡快回到正常軌道。

坦誠分享切忌訓示

爸媽可以找個彼此都平靜而充裕的時刻，各自抒發大家的看法，平靜地聆聽對方的話，找出共識，例如上了中學以後活動多了，學習、作息方式有什麼壓力呢？如何紓緩？爸媽可以如何配合、協助呢？在這裏，大家可以輕鬆地提出他每天花這麼多的時間上網、講電話，會否影響睡眠呢？能否調動一下呢？讓他自己申述理由，然後說出合理的方案。

家長切忌把這類傾談時光當成大揭露、批判、訓導的好時機，孩子會感到爸媽並非想真誠了解他，只是乘機想提出訓示，他便不再願意向大家吐露心聲了。

至於男女朋友方面，爸媽在日常生活中應不時向他提出選擇友儕的基本價值觀，鼓勵孩子多認識朋友的不同性格和品德，擴闊生活圈子，和建立個人生活及學習目標，例如我要入大學念自己喜歡的科目，這會令孩子為自己立下大小不同的目標，明白堅持計劃、耐心追求實現的可貴，自然會自覺守紀律和把時間花在「有意義」的項目上。